PillTick 操作手册

适用版本：PillTick 1.0.0 及以上 · 最后更新：2026 年 9 月 18 日

1. 快速上手

第一次打开 PillTick，App 会用几页简短的引导介绍核心概念。跟着下面四步，两分钟即可设置好第一份服药计划：

在 App Store 下载并打开 PillTick（支持 iPhone、iPad、Mac 与 Apple Watch）。
按引导添加第一种药物：填写药名、剂型与规格，设置服药时刻与每次剂量。免费版最多可添加 3 种药物。
允许通知权限，App 会在服药时刻提醒你；漏服时按设定间隔重复提醒。
回到「今天」页即可看到今日剂量卡片；到点后点通知上的「已服」，或在卡片上手动记录。

PillTick 无需注册账号：所有数据保存在设备本地和你的个人 iCloud 中，Apple ID 就是唯一身份。

2. 添加药物与服药计划

添加药物：进入「设置 → 我的药箱 → 添加药物」，填写药名、剂型（片剂、胶囊等）、规格与每次剂量，再添加服药计划：可设多个服药时刻，并选择重复周期（每天 / 隔 N 天 / 每周特定天 / 按需）与餐前、餐中、餐后标记。保存后立即生效。

按需药品：周期选择「按需」的药物不设固定时刻，需要时在「今天」页一键记录即可。

库存追踪：可为药物填写剩余库存与低库存阈值，余量不足时药箱列表会给出提醒，每次记录服药自动扣减。

归档与删除：停药后在药箱中归档，药物与历史记录都会保留；删除则会一并移除该药的计划。

3. 认识「今天」主页

「今天」是每次打开 App 的第一屏，自上而下包含：

进度环：显示今日已服剂量与总剂量，一眼看清完成度。
下一剂卡片：显示下一种药、剂量与距离服药时刻的倒计时。
剂量清单：按时间列出今日所有计划，可分别标记「已服」或「跳过」，也能补记一剂。
常用药槽：4 个快捷药槽，一键记录最常服用的药（可在「设置 → 常用药槽」自定义，会员功能）。
服药人切换：为家人建立了多个服药人档案时，在这里切换查看谁的今日用药。

在「设置 → 主屏幕」中可以调整主页的展示内容与样式，包括首页形象与「简洁 / 专业」两种首页模式。

4. 重复周期与提醒

每条计划由重复周期 + 服药时刻 + 每次剂量组成，重复周期支持四种方式：

每天：每天在相同时刻服药，适合长期规律用药。
隔 N 天：按固定天数间隔服药。
每周特定天：勾选一周中的某几天。
按需：不设固定时刻，需要时手动记录。

每条计划都可以随时暂停或修改；修改只对之后的剂次生效，已产生的历史记录不会被改写。

漏服后 App 会按设定的重复间隔（5 / 10 / 15 / 30 / 60 分钟，默认 15 分钟）再次提醒，直到你确认服药或跳过。也可以在通知上直接选「稍后」，顺延 15 分钟。

5. 习惯页：依从率与洞察

底部第二个标签「习惯」是你的用药数据中心：

习惯评分：综合完成度、坚持度与连续表现计算，满分 100，一眼评估服药坚持情况。
依从率：按周、月、年统计应服与实服的比例。
洞察卡片：最佳依从日、连续天数、高峰时段、最常用药物、平均每日剂量、按需记录数与漏服、跳过统计。
趋势图：查看每日剂量与依从率的变化趋势。

习惯页的所有数据都来自你在 App 内记录的服药与跳过操作，不上传任何第三方服务。

6. 历史记录

「历史」页完整保存每一次服药，提供四种视图：

日视图：某一天的详细记录，逐条显示已服、漏服、跳过与待服。
周视图：一周服药概况与统计。
月视图（会员）：月度热力图直观展示每日完成情况。
年视图（会员）：全年服药与依从率统计。

点击任意一天的柱状图，弹窗会展示当日的已服、计划、漏服与跳过剂量数。历史记录支持修改与删除。

7. 成就系统

「成就」页汇集 23 枚徽章：初次服药、累计 25 / 100 / 500 / 1000 剂、连续服药 3 / 7 / 30 / 100 天、完美一天与完美一周、晨间之星、晚间之星、多药并用、七天不断、按需达人、周末战士、准点达人、卷土重来等。达成时有庆祝动画与通知提醒，成就状态在 iPhone 与 Apple Watch 间保持同步。

8. 档案与服药人管理

「设置 → 通用 → 档案」管理你的个人资料：

昵称与头像：自定义你的形象。
性别、体重与活动量：用于应用内的个性化展示与设置。

服药人管理：在「设置 → 通用 → 服药人管理」中可以为家人建立独立的服药人档案，并把药物归属到对应的人；「今天」页顶部可随时切换。修改昵称后，服药人列表中的「我」会立即同步更新。

9. 提醒与实时活动

在「设置 → 通知」中可以配置：

用药提醒：进入子页管理提醒总开关、重复提醒开关与重复间隔，并查看今日已安排的提醒时刻。
提醒音效：选择提醒声音，或使用系统默认。
实时活动（会员）：开启后今日剂量进度显示在锁屏和灵动岛上，无需打开 App。

10. 主题与个性化

「设置 → 通用 → 主题」提供 12 种主题配色，同时支持浅色、深色与跟随系统三种外观模式。主题切换立即生效，影响所有页面。「设置 → 通用 → 语言」可在 24 种语言中切换，App 也会自动跟随系统语言。

11. Apple Watch 版

PillTick for Apple Watch 是独立应用（需 watchOS 10.0+），不带手机也能查看今日用药：

今日概览：进度环与今日剂量进度，可直接在手表上记录一剂或跳过。
今日记录：逐条查看当天已服与待服的剂次。
本周统计：本周服药概况与依从率一目了然。
成就：与 iPhone 同步的成就状态，已解锁徽章显示达成日期。
表盘复杂功能：圆形、矩形、角落、行内四种样式，把今日剂量进度放上表盘。

药物与计划的管理仍在 iPhone 上完成，手表端为只读信息页；所有 Watch 功能完全免费。

12. 桌面小组件与 Siri

小组件：在主屏幕长按空白处 → 点击左上角「+」→ 搜索 PillTick，即可添加：

小尺寸：今日剂量进度与下一剂时刻。
中尺寸：进度、下一剂与一键记录按钮。
大尺寸：更完整的今日剂量清单与本周依从率。
锁屏小组件：圆形、矩形、行内三种样式。

Siri 与快捷指令：内置「记录一剂」快捷指令，可直接记录第一种药物，或在快捷指令 App 中指定药物后记录。

13. Mac 版

PillTick Mac 版基于 Mac Catalyst 构建（需 macOS 14.0+，Intel 与 Apple 芯片均可）。一次购买，全平台通用。

菜单栏图标：启动后自动在菜单栏显示药丸图标与今日剂量进度，点击即可快速记录或打开主窗口。
完整功能：今天、习惯、历史、成就、设置五大板块与 iOS 版一致。
iCloud 同步：与 iPhone、iPad、Apple Watch 数据保持同步。

14. 数据、同步与导出

iCloud 同步（免费）：在「设置 → 数据 → iCloud 同步」开启后，药物、计划与服药记录通过 CloudKit 在同一 Apple ID 的所有设备间自动同步，无需手动操作。切换开关后需重启 App 生效。

数据导出（会员）：「设置 → 数据 → 导出数据」支持按日期范围导出为 CSV（适合 Excel 分析）、JSON（适合程序处理），或 PillTick Backup 备份文件（带版本校验，可恢复并保留现有数据）。

清空数据：如需彻底清空所有记录，请按「常见问题 → 如何清空所有服药记录」的步骤操作（涉及 iCloud 云端数据，请谨慎执行）。

15. 会员与解锁

PillTick 可免费长期使用：最多 3 种药物与服药计划、按时与重复提醒、今日进度环、历史日/周视图、iCloud 同步、小组件与 Apple Watch 全部免费。

会员解锁全部能力：不限药物数量、月/年视图与月度热力图、深度趋势分析、数据导出与备份、实时活动、常用药槽自定义、高级主题与音效。

月度会员：¥8/月，含 3 天免费试用。
年度会员：¥58/年，含 3 天免费试用。
永久会员：¥128 一次性买断，终身使用。